Vous avez décidé de vivre une nouvelle vie, de changer de page, d’écrire un nouveau chapitre, ou même un nouveau tome, bravo ! Le sentiment de joie et d’enthousiasme, ou tout simplement la sérénité que cela procure sont déjà une récompense en soi.  Maintenant il s’agit de gérer et d’utiliser au mieux cette bonne énergie positive que vous avez su générer en vous. Et voilà ce que vous pouvez faire :

1- Prenez le temps de savourer et d’apprécier ce moment.

Vous pourriez ne faire rien d’autre qu’ancrer ce sentiment du changement en vous, en le ressentant, en l’appréciant et en y pensant. Restez présent.e à ce sentiment qui se diffusera en vous aussi sûrement qu’un sachet de thé se diffusera dans de l’eau chaude.

2- Verbalisez votre décision

Il ne s’agit pas de s’y forcer. Mais si vous en ressentez l’impulsion faites-le. Vous pouvez le faire seul.e ou avec une personne de confiance. Mais assurez-vous que cette personne vous comprenne et vous soutienne. Dans cette phase fuyez les moralisateurs, les donneurs de leçons et ceux qui rationnalisent trop. Il peut vous être utile de vraiment clarifier ce que vous attendez de cette personne. Faites une demande claire. Par exemple : "Je commence une nouvelle phase de ma vie et j’aimerais partager cela avec une personne qui m’est chère, pour avoir sa présence et son soutien. Je ne demande rien d’autre que ça, et je ne recherche pas de conseils. Es-tu d’accord pour être cette personne le temps d’un bon café ? C’est moi qui invite!"

3- Écrivez votre nouvelle vie (C’est ce que je préfère.)

Écrivez ce que vous avez décidé, ce que vous souhaitez pour vous-mêmes. Vous pouvez aussi imaginer que vous avez un stylo et un carnet magiques, et que ce que vous y écrirez deviendra réel ! Et c’est aussi ok d’avoir une gomme magique ! Après tout, si vous le souhaitez, vous avez le droit de changer d’avis.

4- Posez une action symbolique qui acte ce changement, ou qui vous inspire tout simplement !

Vous pourriez vous offrir un nouveau vêtement, ou le maillot que vous aurez de porter bientôt, quand vous serez réellement sur votre plage de rêve.

5- Prenez le temps !

Vous pourriez aussi décider de vous accorder du temps, prendre un jour off par exemple, sans contrainte, sans essayer de…, sans se discipliner à, simplement pour savourer la vie et cette expérience physique.

6-Vous pourriez faire tout cela avec une musique agréable et inspirante et dans un lieu qui vous ressource !

Faites-vous plaisir. Votre nouvelle vie est un cadeau que vous vous faites à vous-mêmes !

Dans cette phase, au début de votre nouvelle vie. Vos décisions et vos engagements sont parfois encore comme des arbustes. Leurs racines ne sont pas encore pleinement développées. Alors protégez-les des intempéries, des doutes et des peurs. Les plus grands changements de vie commencent parfois par un chuchotement à peine perceptible qui vient troubler notre morne quiétude. Écoutez attentivement, ne forcez pas les choses. Appréciez le processus !À votre succès et votre épanouissement personnel !

Frédéric
Coach professionnel et en développement personnel

#changementdevie
#managers #entrepreneurs
#coachingdeperformance