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Coaching et développement personnel, motivation, confiance en soi

#Tokyo2020 - La quête du sentiment de victoire!

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Difficile de les rater. Les Jeux Olympiques sont bien présents, et avec eux un vent de fraicheur en ces temps compliqués. Difficile aussi de ne pas vibrer avec ces athlètes qui donnent tout, en quête du grâal, la fameuse médaille d'or. Mais une médaille déjà, quel bonheur! Alors qu'est-ce qui pousse ces athlètes à lutter si dur, avec parfois une vie entière de sacrifices?
Est-ce vraiment un morceau de métal, aussi précieux soit-il? Bien sûr que non. Ce qu'ils cherchent par dessus tout c'est le sentiment de la victoire : ce pur sentiment de bonheur, de joie et de triomphe qui les mets tout en haut du monde.

Le difficile métier de manager

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« Manager ». Le mot est beau, et la définition est noble. Google nous dit même que : "Pour manager une équipe, il faut être : Un homme ou une femme à la tête d'une équipe de plusieurs collaborateurs ; Une personne polyvalente, capable de tout faire ; Une personne experte dans son domaine." Quant à la réalité du métier…disons qu’elle présente souvent des difficultés que vous n’aviez pas imaginées avant. À vrai dire il est probable que vous avez été assez mal préparé(e) au métier de manager. En formation Manager, on ne vous a pas appris à  avoir confiance en vous, à faire face à l’adversité et à gérer les coups bas.

Les gens sont extras - Comment apprendre d'eux!

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"L'enfer c'est les autres"- pour Satre. Mais le paradis aussi. rien ne nous touche plus à titre personnel que nos relations avec les autres. Il ne s'agit pas pour autant de remettre en cause la richesse qui réside dans la solitude ou l'importance de la connexion à soi-même dont tout le reste découle. Tout cela peut cohabiter. Le concept d'interdépendance est important en bouddhisme. Il existe une façon de penser du type : "ceci est, parce que cela est". Le fruit est, parce que l'arbre est. L'arbre est, parce que le sol est. Le sol est,  parce que les nuages sont...etc etc". . Ramené à l'humain cela pourrait donner : "Je suis, parce que les autres sont" (et parce que le sol et la nature sont!!!).

Comment croire en soi.

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"Crois en toi" - entend-on souvent. "C'est la clef du succès et de l'épanouissement". Ok, mais comment faire? C'est comme quand on vous dit : "n'aie pas mal, sens-toi bien, sois heureux(s)e". Tout cela est du domaine de l'injonction et à ce titre, l'impact reste limité. Pire encore, souvent l'injonction a pour effet de créer l'effet inverse. "Sens-toi bien" rappelle à celui qui l'entend qu'il se sent mal, et il pourrait en intensifier la conscience plus que jamais. Il est un mot anglais qui n'a pas réellement de traduction en français c'est "self-conscious". Il est souvent traduit par timidité. Mais en réalité le mot est plus précis que timidité, car il décrit la façon dont on va créer cet état. Quand on est "self conscious" on devient exagérément focalisé sur soi-même et sur tout ce qui va de travers.

L'escalier quantique - Transformer sa vie pas à pas...

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Darren Hardy prend cet exemple remarquable dans son livre "L'effet cumulé" : Si vous prenez un cent magique, qui multiplie sa valeur par deux, chaque jour pendant 31 jours, au bout de ce temps vous serez en possession de...plus de 10 millions d'euros. Je sais, ça semble incroyable, impossible même, et vous pensez certainement qu'il y a une erreur. Il n'y en a pas. L'effet cumulé dont on parle aussi en finance sous le nom d'intérêts composés est un facteur d'accélération extraordinaire. "L'intérêt composé est la huitième merveille du monde. Celui qui peut bien comprendre l'intérêt composé en bénéficie, celui qui ne le comprend pas le paie."

Radical Self Acceptance - Accepter son Gus intérieur

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Récemment arrivée sur Netflix, la série Love propose une vision humaine et donc crue, des relations humaines, mais toujours teintée d'un doux optimisme. Le réalisateur Jude Appatow est coutumier du fait. Il présente à travers ses films les anti-héros du quotidien. L'un des personnages principaux incarne à lui tout seul nos peurs d'adolescent(e)s et encore d'adultes. Suis-je une personne cool ? Est-ce que l'on va m'aimer? Suis-je à ma place? Suis-je suffisamment beau ou belle? Gus  fait se refléter tout cela en nous, précisément parce que lui, semble s'être détaché de tout cela. Dès le début de la série le message est assez clair. Tout le monde aime Gus, mais personne ne veut être Gus.

Développer sa mentalité héroïque.

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Développer sa mentalité héroîque c'est se rendre capable de faire ce qui nous semble encore inaccessible. C'est regarder sa peur, et la transformer en espoir, prendre ses doutes et les transformer en rêve, réprimer son envie de fuir et au contraire passer à l'attaque. La mentalité héroïque est ce qui nous permet de réaliser une percée, et d'accéder à de nouvelles sphères de notre potentiel. Elle suppose, cette mentalité, d'avancer sur des chemins non encore explorés. D'ailleurs le chemin que vous aurez envie de suivre, animé de ce sentiment vous serez peut-être même la seule ou le seul à le voir. C'est normal, c'est votre vie.

Le développement personnel subtil.

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Développement personnel - coaching. J'adore ces  mots. J'ai continué à les aimer même après qu'ils aient été utilisés à tort et à travers, et pour des usages douteux. Pourtant aujourd'hui je ressens le besoin d'utiliser une nouvelle expression, celle de "Développement personnel subtil". Premièrement parce que oui en effet il y a développement personnel et développement personnel, deuxièmement parce que pour que le développement personnel garde son sens il faut qu'il soit fin, conscient et adapté à la personne qui en bénéficie.

Il n'y a pas de raccourci vers soi-même. Être soi-même est le chemin.

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Même dans la découverte de soi il est humain de vouloir éviter ce qui est inconfortable. Dans la vie il peut nous arriver de négocier. Certains ont l'habitude d'obtenir ce qu'ils veulent comme ils veulent car ils sont de fins négociateurs. Mais on ne peut pas négocier avec l'univers (le terme vous gave? On en re-parle bientôt). Vous ne pouvez convaincre le monde que vous êtes, ce que vous n'êtes pas, que jusqu'à un certain point. Vous pouvez faire semblant d'être confiant, mais si vous l'êtes pas, vous ne l'êtes pas.

Cultiver la pensée du possible

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Nous sommes ainsi faits que nos sens physiques ont une importance prépondérante dans notre vie. Nos états émotionnels proviennent largement de ce dont nous faisons l'expérience physiquement, de ce que nous pouvons, voir, toucher ou sentir. Il n'est donc pas étonnant qu'un changement brutal et non souhaité dans notre environnement, fasse naître en nous des sentiments contradictoires. En tant qu'être physique nous avons naturellement tendance à croire ce que nous voyons et entendons. Pourtant si nous voulons accéder à notre plein potentiel d'humain, vivre l'expansion, la joie, et obtenir les résultats que nous souhaitons, il va nous falloir plus que jamais savoir cultiver la pensée du possible.

vivre sa vie héroïque.

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Il existe pour chacun une vie héroïque qui, quand elle n'est pas vécue, entraîne bien des conséquences désagréables. Il n'existe pas un virus de du burnout, de la dépression, ou de l'ennui. Ça n'arrive pas juste comme ça. Même les théories basées sur la génétique pour expliquer notre vécu ont évolué. Aujourd'hui on conçoit que notre vécu influe sur nos gènes! Notre patrimoine génétique n'est pas une prophétie. Est-ce à dire que nous créons notre burnout, notre dépression, notre ennui? Oui. Oh mais c'est la faute de votre patron me direz-vous!

Frédéric ARRON

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