Coaching et développement personnel, motivation, confiance en soi

Cela semble si évident et pourtant...Il n'est pas rare de voir des attitudes culpabilisantes à l'égard des personnes victimes de violences physiques ou psychologiques. Certaines personnes sont rapides au jugement, elles croient avoir tout compris de la vie, et se posent en censeur. C'est une attitude de bourreau ; qui condamne, fait mal, et s'en lave les mains. Alors disons le clairement : Non ce n'est pas à la victime d'avoir honte, mais bien à celui qui commet l'acte! Mais parlons déjà un peu de la honte. Je me souviens avoir dit il y a quelques années à mon superviseur (ma coach référente pourrait-on dire), lors d'un coaching, que j'avais honte.

S'aimer soi-même, voilà une question tellement importante et presque tabou pourtant ; presque autant qu'être heureux(se). On se salue en disant comment ça va? Mais c'est quoi donc ce "ça" qui...est censé aller ou pas. Bon de façon très prosaïque, normalement l'expression complète c'est "comment ça va à la selle?". Et oui, pas très glamour j'en conviens. Mais finalement aujourd'hui l'expression ne signifie t-elle pas vraiment "Quelles sont les émotions qui t'animent?" et par extension "Es-tu heureu(x)se?". Aussi simple que celà puisse sembler, ne devrait-ce pas être là notre intention dominante, être heureux d'instant en instant? Oui mais...

Nous avons tous entendu que pour avoir ce que l'on veut il nous faut prendre des risques...Mais est-ce la vérité, ou plutôt une idée préconçue que nous avons sur le succès? La réponse risque de vous surprendre. Il y a quelques années j'ai lu une étude portant sur plusieurs millionnaires, et une chose fort étonnante en ressortait. Alors qu'objectivement ces personnes avaient pris de grands risques pour réussir à bâtir leur fortune, leur propre point de vue sur la question était tout à fait différent. En effet, de leur propre point de vue...elles n'avaient pas pris de risque. Il serait aisé de dire d'une personne qui mise tout son argent dans un projet qu'elle...

Vous ne vous en êtes pas rendu compte tout de suite, mais un jour la vérité vous saute au visage. Vous n'avancez plus. Au fil du temps vous vous êtes laissé(e) embourbé(e) dans le quotidien.Vous n'êtes plus animé(e) du même enthousiasme ni de la même passion. Et même ce que vous adoriez faire peut semblé avoir perdu de sa saveur. Peut-être même commencez-vous à voir chez vous, des similitudes  avec ceux auxquels vous vous étiez promis de ne jamais ressembler, les résignés, les râleurs, ceux qui n'ont d'énergie que pour critiquer, mais qui au final ne proposent pas grand chose. Bref, vous avez atteint un plateau! Pas de panique...

Il est de bon ton dans le développement personnel de parler de Winner et de Loser, de gagnant et de perdant. Il y aurait ceux a qui TOUT réussit, et ceux qui ne réussissent RIEN. Mais demandez aux "gagnants" de ce monde, aux leaders, à ceux qui accomplisent l'exceptionnel. Ils vous parleront de leurs luttes secrètes, de leurs échecs méconnus, des doutes et des peurs qu'ils ont dû affronter. Je n'aime guerre cette distinction. Elle suppose que certains SONT des gagnants et d'autres SONT des perdants, c'est à dire que leur identité est ancrée dans le succès ou dans l'échec. Ce que je trouve dérangeant c'est de labéliser les gens, particulièrement si on le fait de façon dégradante pour eux.

Voilà une déclaration qui peut sembler bien audacieuse. Et pourtant? Et si c'était vraiment nos fausses croyances sur nous et le monde qui étaient à la racine de nos souffrances? Pour les boudddhistes, la souffrance est causée par une combinaison de désir, d'illusion et d'attachement. Mais souvent c'est l'attachement qui ressort comme cause principale. Ce principe est d'ailleurs repris dans la saga, la guerre des étoiles quand maître Yoda (le petit homme vert), Jedi parmi les Jedi (les Jedis sont des genres de samourai spirituels de l'espace) dit :" l'attachement conduit à la peur. La peur mène au côté obscur de la force (léquivalent du mal) ". Pour les ultra-libéraux, quand à eux,  la souffrance est crée par...

Un concept fort prisé dans le développement personnel est de devoir renoncer au plaisir à court terme, pour connaître le succès et le plaisir à long terme. Cela rappelle un peu, la fable de La Fontaine La cigale et la fourmi (pour autant que ce soit bien lui qui l'ait écrite - Il est avéré aujourd'hui qu'il a plutôt piqué des contes arabes qu'il a revisité à sa sauce, mais bref...). La cigale chante tout l'été, et l'hiver venu va crier famine chez la fourmi travailleuse. Comme beaucoup de concepts, il faut toutefois se demander s'il profite à celui qui le reçoit, ou a celui qui le donne. Bien souvent les gens nous donnent les conseils qui...leur font du bien! "Ne fais pas ce truc!" (car je me sentirais mal si tu le fais!).

"Hard work is irrelevant". "Travailler dur n'est pas la question" - "Travailler dur est hors sujet". Pas évident de traduire cette phrase désormais associée, et depuis un certain temps déjà, au géant américain du divertissement NETFLIX. La plateforme de films et séries en ligne compte désormais 140 millions d'abonnées et réalise un chiffre d'affaires annuel de 16 Milliards de dollars. Voilà qui a de quoi suprendre tant les formules comme "Travaillez dur et n'abandonnez jamais" ont façonné la psychologie moderne de l'entrepreneur. Hélas, on parle désormais des troubles psychiques de l'entrepreneur, qui ont tout sacrifié à leur rêve de devenir le nouveau Steve Jobs.

Sévrine Lysimaque est psychologue clinicienne. Elle travaille actuellement dans la protection de l'enfance, dans un Service d'Action Educative, en Milieu Ouvert. Elle est âgée de 31 ans.

Qu’est-ce que la dépression ? 
La dépression est une maladie grave affectant une personne souffrante qui peut être passagère (on parle de troubles dépressifs ou d’épisode dépressif), ou chronique. 
Elle peut concerner tous les êtres humains indépendamment de leur âge (du nourrisson jusqu’au sénior). 

Avec près de 100 milliards de recettes mondiales en 2018, l'industrie du cinema ne s'est jamais aussi bien portée. Netflix et Amazon Prime, plateforme de distributions de films et de séries en ligne,  sont en plein essor, et l'émotion suscitée par le dernier volet de la série Games of Thrones laissent penser que tout cela n'est pas près de s'arrêter. Si cette industrie est généralement associée à la distraction, les raisons pour lesquelles le cinéma fascine prennent leurs racines dans la psychologie humaine. Comme le dit Tyrion Lannister dans le dernier épisode de la saison 8 de Games of Thrones, rien ne vaut une belle histoire. Elles fascinent les enfants et les aident à s'endormir (ou pas!) et c'est aussi de cette façon que la mémoire humaine s'est transmise de générations en générations.