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Coaching et développement personnel, motivation, confiance en soi

La préparation mentale de l'entrepreneur

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"C'est une question de mental". Si la formule est devenue récurrente dans le sport, elle n'est encore que peu employée, voire pas du tout dans le business et l'entrepreneuriat, et c'est bien dommage. D'autant que la notion de mental, ou d'état d'esprit est peut-être encore plus importante dans les affaires qu'en sport! En sport, trés souvent c'est ... le meilleur qui gagne. Federer a certainement un mental extraordinaire, mais avant même cela, sa technique est supérieure à celle de ses adversaires! En général la hiérarchie est respectée. Et dans les affaires, est-ce le meilleur produit qui gagne, ou le meilleur service? Rien n'est moins sûr...

Vous êtes plus puissant-e que vous ne le croyez

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Je peux vous l'assurer. Vous êtes plus puissant-e que vous ne le croyez. Votre capacité à obtenir ce que vous désirez vraiment, est bien au delà de ce que vous pensez. Alors cessez de tout le temps douter, et de vous remettre en question en permanence. Je n'aime pas beaucoup l'expression "se remettre en question" d'ailleurs. Non pas qu'il faille se satisfaire toujours de l'existant, ou rester fermé aux influences et au regards différents. Mais de fait il y a dans "se remettre en question" quelque chose de l'ordre de la contrition, voire de la pénitence : "Oh  je reconnais mes fautes, je suis si mauvais(e)". Bon j'exagère peut-être un peu, mais pas tant que ça.

Gérer la peur de gagner!

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La peur est sans conteste l'ennemi public n°1, en matière d'accomplissement personnel et de succès. Mais il existe une peur très spécifique dont on parle  assez peu...la peur de gagner! Et je ne suis pas en train de créer cela de toutes pièces. Celui qui en parle est le guerrier, le winner par excellence...Rafaël Nadal himself! Dans son autobiographie "Rafa" voilà ce qu'il en dit :
"Les nerfs me dévoraient. Mais ce n'était pas la peur de perdre qui en était la cause, c'était la peur de gagner. Je voulais gagner Wimbledon avec une telle force, j'avais espéré cette victoire et attendu ce moment toute ma...

"C'était mieux avant !!??" - Vraiment? Et si on renonçait à la pensée facile?

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C'était mieux avant! Voilà! Une assertion de quelques mots qui semble être au coeur de la pensée générale aujourd'hui. La contrepartie de cette assertion (je crois qu'en mathématiques on aurait dit "le corollaire") est "Le monde va mal". Vraiment? Parce qu'i faudrait savoir de quel "avant" on parle exactement. Déjà vous seriez étonné du peu de chose que l'on sait à propos "d'avant". La terre à des milliards d'années, et on a du mal à comprendre et à connaître des époques aussi peu réculées que de quelques milliers d'années! Contrairement à la croyance populaire, même la datation des pyramides d'Egypte et du sphinx est

Harcèlement-Violence...Ce n'est pas à la victime d'avoir honte!

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Cela semble si évident et pourtant...Il n'est pas rare de voir des attitudes culpabilisantes à l'égard des personnes victimes de violences physiques ou psychologiques. Certaines personnes sont rapides au jugement, elles croient avoir tout compris de la vie, et se posent en censeur. C'est une attitude de bourreau ; qui condamne, fait mal, et s'en lave les mains. Alors disons le clairement : Non ce n'est pas à la victime d'avoir honte, mais bien à celui qui commet l'acte! Mais parlons déjà un peu de la honte. Je me souviens avoir dit il y a quelques années à mon superviseur (ma coach référente pourrait-on dire), lors d'un coaching, que j'avais honte.

Aime-toi, toi-même...

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S'aimer soi-même, voilà une question tellement importante et presque tabou pourtant ; presque autant qu'être heureux(se). On se salue en disant comment ça va? Mais c'est quoi donc ce "ça" qui...est censé aller ou pas. Bon de façon très prosaïque, normalement l'expression complète c'est "comment ça va à la selle?". Et oui, pas très glamour j'en conviens. Mais finalement aujourd'hui l'expression ne signifie t-elle pas vraiment "Quelles sont les émotions qui t'animent?" et par extension "Es-tu heureu(x)se?". Aussi simple que celà puisse sembler, ne devrait-ce pas être là notre intention dominante, être heureux d'instant en instant? Oui mais...

Le secret des millionnaires...

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Nous avons tous entendu que pour avoir ce que l'on veut il nous faut prendre des risques...Mais est-ce la vérité, ou plutôt une idée préconçue que nous avons sur le succès? La réponse risque de vous surprendre. Il y a quelques années j'ai lu une étude portant sur plusieurs millionnaires, et une chose fort étonnante en ressortait. Alors qu'objectivement ces personnes avaient pris de grands risques pour réussir à bâtir leur fortune, leur propre point de vue sur la question était tout à fait différent. En effet, de leur propre point de vue...elles n'avaient pas pris de risque. Il serait aisé de dire d'une personne qui mise tout son argent dans un projet qu'elle...

Que faire quand votre vie semble avoir atteint un plateau?

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Vous ne vous en êtes pas rendu compte tout de suite, mais un jour la vérité vous saute au visage. Vous n'avancez plus. Au fil du temps vous vous êtes laissé(e) embourbé(e) dans le quotidien.Vous n'êtes plus animé(e) du même enthousiasme ni de la même passion. Et même ce que vous adoriez faire peut semblé avoir perdu de sa saveur. Peut-être même commencez-vous à voir chez vous, des similitudes  avec ceux auxquels vous vous étiez promis de ne jamais ressembler, les résignés, les râleurs, ceux qui n'ont d'énergie que pour critiquer, mais qui au final ne proposent pas grand chose. Bref, vous avez atteint un plateau! Pas de panique...

Winner - Loser, la distinction qui (me) fâche...

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Il est de bon ton dans le développement personnel de parler de Winner et de Loser, de gagnant et de perdant. Il y aurait ceux a qui TOUT réussit, et ceux qui ne réussissent RIEN. Mais demandez aux "gagnants" de ce monde, aux leaders, à ceux qui accomplisent l'exceptionnel. Ils vous parleront de leurs luttes secrètes, de leurs échecs méconnus, des doutes et des peurs qu'ils ont dû affronter. Je n'aime guerre cette distinction. Elle suppose que certains SONT des gagnants et d'autres SONT des perdants, c'est à dire que leur identité est ancrée dans le succès ou dans l'échec. Ce que je trouve dérangeant c'est de labéliser les gens, particulièrement si on le fait de façon dégradante pour eux.

Psychologie - Ce sont nos croyances qui nous font souffrir...

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Voilà une déclaration qui peut sembler bien audacieuse. Et pourtant? Et si c'était vraiment nos fausses croyances sur nous et le monde qui étaient à la racine de nos souffrances? Pour les boudddhistes, la souffrance est causée par une combinaison de désir, d'illusion et d'attachement. Mais souvent c'est l'attachement qui ressort comme cause principale. Ce principe est d'ailleurs repris dans la saga, la guerre des étoiles quand maître Yoda (le petit homme vert), Jedi parmi les Jedi (les Jedis sont des genres de samourai spirituels de l'espace) dit :" l'attachement conduit à la peur. La peur mène au côté obscur de la force (léquivalent du mal) ". Pour les ultra-libéraux, quand à eux,  la souffrance est crée par...

Et si le plaisir était la clef de la performance?

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Un concept fort prisé dans le développement personnel est de devoir renoncer au plaisir à court terme, pour connaître le succès et le plaisir à long terme. Cela rappelle un peu, la fable de La Fontaine La cigale et la fourmi (pour autant que ce soit bien lui qui l'ait écrite - Il est avéré aujourd'hui qu'il a plutôt piqué des contes arabes qu'il a revisité à sa sauce, mais bref...). La cigale chante tout l'été, et l'hiver venu va crier famine chez la fourmi travailleuse. Comme beaucoup de concepts, il faut toutefois se demander s'il profite à celui qui le reçoit, ou a celui qui le donne. Bien souvent les gens nous donnent les conseils qui...leur font du bien! "Ne fais pas ce truc!" (car je me sentirais mal si tu le fais!).

Frédéric ARRON

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