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Changement

En avoir marre d'en avoir marre

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Il semble évident que la plupart du temps nous cherchons à nous sentir bien, et par conséquent que nous souhaitons éviter de nous sentir mal. Il existe cependant un équilibre naturel des choses qui nous fait souvent naviguer de l’un à l’autre. Et s’il reste évident que nous pouvons nous sentir bien la plupart du temps (et que c'est dans notre intérêt!) et nous sentir mal plus rarement, il n’en reste pas moins vrai que se sentir mal peut nous donner une énergie rare et inégalable. De la même façon, il est bon d’être soutenu et encouragé, mais pour certains d’entre-nous rien ne sera jamais plus motivant que des phrases telles que « tu n’en es pas capable, tu n’y arriveras pas ».

6 raisons pour lesquelles vous allez passer une année 2017 spectaculaire !

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1-Parce que si 2016 n’a pas été une année géniale…

…alors c’est sans doute que c’était une année de préparation. Pour que le nouveau arrive, il faut que l’ancien s’en aille. Et quand une graine est plantée il lui faut du temps avant d’éclore. Peut-être n’avez-vous pas eu les résultats attendus, en 2016, mais l’essentiel c’est de se souvenir que si vous avez planté et arrosé, alors vous allez récolter. Le bambou chinois une fois planté, peut prendre jusqu’à 1 an pour affleurer, mais une fois que c’est fait, il peut pousser jusqu’à 1 mètre par jour ! Ce n’est pas parce que les résultats que vous attendez tardent, qu’ils ne sont pas en route. Et ils pourraient bien être spectaculaires.

Comment régler n'importe quel problème 5 minutes à la fois !

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Relisez bien le titre. Il s’agit bien de régler n’importe quel problème, 5 minutes à la fois. Ce n’est pas la même chose que de régler un problème en 5 minutes. Pour ne rien vous cacher je n’aime plus trop les annonces tapageuses qui sont des « attrape-clique » pour générer du trafic. Si j’ai précisé cette durée de 5 minutes c’est tout simplement parce que c’est ainsi que je procède, et je vous assure que ça fonctionne. Mais vous allez mieux comprendre en lisant la suite.

Comment changer le monde

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De plus en plus d’entres-nous sentons  depuis longtemps un sentiment de confusion ; une impression diffuse que quelque chose ne tourne vraiment pas rond dans ce monde, et peut-être aussi dans nos vies. Peut-être est-ce l’impression que vous avez aussi ?

Vous vous levez le matin, allez travailler, rentrez  le soir dans votre famille, et vous vous dites : « Est-ce que tout cela a un sens ? »

Nous devons travailler toujours plus, pour avoir toujours moins d’un argent qui file entre les doigts.
Et pour la plupart des gens ce travail qui leur permet de survivre, ils le détestent. Ils rêveraient d’en changer, mais ils ne voient pas comment. Ils doivent souvent supporter des collaborateurs manipulateurs, qui sont dans une souffrance encore plus grande que la leur. Il faut avoir eu très mal, et avoir encore très mal, pour saboter ces collègues de travail et chercher délibérément à leur nuire.

[Article invité] Des ressources humaines au Fitness/Wellness - Comment j'ai changé ma vie, et comment vous pouvez le faire aussi! Par Sophie LABBE-JENSEN

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 Je voyais ses posts inspirants sur Facebook. J'ai demandé à Sophie de nous raconter son aventure audacieuse, des Ressources Humaines au Fitness/Wellness...

"C'était une évidence, malgré le fait que je gagnais très bien ma vie pour mon âge, je détestais ce que je faisais. J’ai d’abord cru que c’était un problème d’entreprise, de collègues, de hiérarchie. Donc j’ai changé d’entreprise. Puis comme j’ai eu le même ressenti, j’ai pensé que c’était un problème de secteur d’activité, je suis passée de Microsoft à Vinci, de l’informatique au BTP. 
crédit photo / Sophie LABBE-JENSEN/ tous droits réservés

Cultivez la pensée d'accroissement

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Il existe une façon d’approcher le changement, qui se concentre sur la progression rapide, mais ce type de changement résulte souvent d’un travail préparatoire fait en amont.  Les réussites « du jour au lendemain » n’existent tout simplement pas. Et pour paraphraser les leaders du développement personnel, la chance, c’est quand la préparation rencontre l’opportunité. Cela renvoie au fameux saut quantique (le changement rapide et sans effort), qui est un des mes sujets de prédilection. Mais pour faire un saut quantique, il faut avoir maîtrisé l’accroissement. Aujourd’hui nous allons nous donc nous y intéresser.

9 astuces pour réaliser les changements que vous souhaitez en 2016 !

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1-Qu'allez-vous ressentir ?
Si vous voulez vraiment changer en 2016, vous devez avant tout vous concentrer sur les bonnes sensations que vous allez ressentir, quand vous aurez réussi.

Une fois que vous ressentez cela (ce peut être très rapide), affirmez votre changement en écrivant par exemple une phrase qui décrive votre objectif.
Ce pourrait être : Wouah c’est génial, je m’éclate au travail….ou « J’ose dire ce que je pense et je suis fière de moi »…ou « je fais un travail que j’adore » et même « C’est super. J’ai reçu les 5000 euro dont j’avais besoin ».

Vivez-vous dans une prison dorée ? Comment en sortir...

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Vivez-vous dans une prison dorée ? Ne lisez pas cet article, Il est bien trop compliqué ! (c’est sérieux). À moins bien sûr que vous souhaitiez lire un article compliqué ! Pourtant la question n’est pas anodine. Il n’est pas rare qu’un client en coaching me demande…de l’aider à aménager sa prison dorée! Il me demande en fait de l’aider à faire davantage de ce qu’il ne veut plus…ou davantage de ce qui ne fonctionne pas pour lui. « Mr le coach je travaille 10h00 par jour…pouvez-vous m’aider à travailler plus dur ? » (cet exemple est fictif, c’est juste une illustration), ou « Mr le coach je déteste mon travail, et je n’ai plus envie de continuer. Pouvez-vous m’aider à être plus motivé(e) ? » (ce n’est pas non plus une situation réelle, mais cela s’en rapproche beaucoup). Mais la vérité c’est que la plupart des gens vivent dans une prison dans laquelle ils n’ont pas conscience d’être !

Les 4 étapes de la croissance des compétences, et la vallée du désespoir.

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Je voulais parlais récemment du coeur de la tourmente. Je vous disais qu'en route vers nos rêves nous allons nécessairement rencontrer des obstacles. Mais à vrai dire tout processus de croissance porte en lui même ses propres obstacles...même s'il ne s'agit pas d'un rêve à réaliser ! L'arrivée au coeur de la tourmente peut même être modélisée, comme dans le shéma. La formatrice qui m'a enseigné ce modèle nomme "la vallée du désespoir", ce passage critique. Mais voyons plus précisément chaque étape :

Changez de vie aujourd'hui.

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Tout est dit. Ne le faites pas dans 1 an, ni dans 10 ans, ni dans 2 mois. Faites le aujourd'hui. Aujourd'hui osez être la personne que vous avez toujours voulu être. Aujourd'hui dites ce que vous pensez vraiment. Aujourd'hui dites "non, j'en ai assez de continuer ainsi", ou mieux encore dites tout simplement "non". Non à la médiocrité, non au doute et à la peur, non à la défaite, non au fait de baisser la tête face à l'adversité ou aux manipulateurs. Et dites aussi un profond oui. Oui à votre identité, oui à vos rêves, ou à vos désirs, oui à la vie. Mais comment y arrriver ?

La raison choquante pour laquelle vous continuez à échouer malgré vos efforts.

La plupart d'entre nous entrons dans notre vie d'adulte puis poursuivons notre parcours avec une mentalité scolaire. La mentalité scolaire consiste à se dire que si l'on continue à suivre les règles, à être un gentil petit garçon ou une gentille petite fille, les choses finiront par rentrer dans l'ordre. Le vilain qui nous pique notre goûter sera puni dès la fin de la récréation, la maîtresse finira par nous donner un bon point. Nous "savons" que si les choses tournent mal, quelqu'un finira par venir nous réconforter et nous sauver. Alors quand dans notre vie d'adulte les choses ne tournent pas rond, nous pouvons être tentés de prendre un air meurtri et nous dire "Ce n'est pas juste" !

Frédéric ARRON

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